Annons
12 December 2009

Smarta sätt att bestiga träningsplatån 1

Samma gamla träningsrutin!

Visst är det lätt att komma in en träningsrutin, och inte ha tid att förändra. Att bara glida in på gymet och köra sina gamla övningar. Men det är mycket effktivare att träna kroppen i faser. Försök experimentera med olika typer av träning, så att kroppen och knoppen får något nytt att jobba på. Om du är en aerobic-fantast, byt till styrketräning ett tag, om du är styrketränar jämt, hitta en pilates-eller yogaklass på gymmet, och gör något helt unikt för din kropp.

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar