Annons
14 December 2009

Smarta sätt att bestiga träningsplatån 2

Kroppen slutar att förändras!

Nu har du gått ned ett antal kilon, men helt plötsligt så slutar kroppen att bränna fett. Det här har också att göra med kroppens förmåga att vänja sig vid allt den går igenom. Den jobbar på att ständigt gå tillbaka till “homeostasis”, det vill säga rätt balans. Börja träna intervallträning, och spring 5-6 minuter mellan styrketränings-varven. Tänk ocksa på att vara kreativ med maten, ät inte samma gamla sallad jämt, utan ät grönsaker i alla möjliga färger och former!

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar