Annons
14 December 2009

Smarta sätt att bestiga träningsplatån 3

En biceps, är en biceps, är en biceps…

…och om du ständigt använder den på samma sätt: till exempel genom att alltid köra samma övningar så slutar din biceps att reagera. Försök att förändra sättet du använder dina biceps på. Om du brukar träna med lätta vikter, exprimentera med tyngre, och förändra antalet repetitioner. Och sist men inte minst, trolla med tiden, genom att röra dig mycket långsammare eller snabbare mot vad du brukar göra. Då tar det olika lång tid för dig att göra övningarna!


Läs mer om:  bicep, fluff

Kommentarer

Inga kommentarer än.

Visa alla kommentarer

Måbra rekommenderar