Se Min hälsa Sömn Stress Klimakteriet Tarmflora Huvudvärk Ergonomi Fråga experterna Om MåBra

Täppt? Det kan vara kvalsterallergi – så gör du en kvalster-detox!

12 dec, 2017
Täppt? Det kan vara kvalsterallergi, en åkomma som har blivit allt vanligare i Sverige de senaste åren.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

Vintern är högsäsong för kvalster. Anledningen är att vi vistas mer inomhus och vädrar mindre vilket gör att fukt blir kvar i sängen – som gör att kvalstren stormtrivs. Är man allergisk mot de små spindeldjuren är det alltså nu man brukar få som svårast symtom – vanligast är klåda i näsa och ögon, nysningar och rinnig, täppt näsa, särskilt på natten och morgonen.

Läs också: Alltid förkyld? Det kan vara kvalsterallergi 

En del får även eksem och andnöd nattetid. Allergin är vanligast i södra och västra Sverige och blir allt ovanligare ju längre norrut man kommer, eftersom kvalster föredrar fuktig luft framför torr och kall. Men kvalsterallergi blir allt vanligare i hela landet i takt med att vi bygger tätare och mer energisnåla hus.

Källor: Allergia.se, Medeca.se m fl

Så här gör du en kvalster-detox!

  • Vädra, vädra, vädra! Försök att hålla luftfuktigheten under 45 procent.
  • Bädda inte! En bäddad säng är fuktigare och då trivs kvalstren extra bra.
  • Byt och tvätta sängkläder, helst en gång i veckan, i minst 60 grader.
  • Rensa ut saker som samlar damm i sovrummet, till exempel gamla stoppade fåtöljer.
  • Ju kallare du har i sovrummet, desto sämre trivs kvalstren. Sov gärna med fönstret på glänt.
Annons